Smoothie de fruta, yogurt y avena

smoothie fresa
SMOOTHIE DE FRUTA, YOGURT Y AVENA

INGREDIENTES (4 porciones)

1 taza de fresas

1 taza de mango
1 plátano
4 cucharadas de avena
1 L de yogurt congelado
Miel o edulcorante

PROCEDIMIENTO:

Pela y corta la fruta, Licúa poco a poco el yogurt con la fruta y el avena, De ser necesario, endulza al gusto y sirve helado, Puedes prepararlo con las frutas de tu elección.
La avena se puede usar en personas con casos de diabetes, hepatitis, debilidad nerviosa y sexual, indigestión e inflamaciones incluyendo la abdominal.
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